Was tun nach dem Arbeitsplatz- und Aufgabenverlust?

Patentlösungen gibt es dafür natürlich keine, jeder empfindet denn Arbeitsplatzverlust oder den möglichen Verlust und die damit verbunden Ängste und Wahrnehmumen anders. Somit gibt es keine einheitliche Strategie um mit den Fragen und wieder kehrenden Gedankenkreisläufen und Fragstellungen (Spiralen), 

  • was hätte ich anders machen können?
  • wieso ich...?
  • finanzielle Sorgen, wie geht es weiter?
  • Schamgefühlen
  • wie und was Sage ich meinem Umfeld?
  • was denken andere über mich?
  • wie kommuniziere ich in den sozialen Netzwerken?
  • wer kann mir helfen als Führungskraft und Manager?
  • wer bietet Beratung an?

umzugehen. Hier Interssiert uns was Sie beschäftigt.

 

Aus eigener Erfahrung können wir sagen, dass folgende Strategien bzw. Erfahrungen helfen können:

 

  • Ausdauersport / Joggen u. a. hilft die Stresshormone abzubauen und den Kopf frei zubekommen. Die Gedanken-Knoten (Spiralen) lösen sich während dem Joggen/Sport auf
  • Kommunizieren Sie erstmal nur im aller engsten Freundeskreis
  • Sprechen Sie meit einem Arzt des Vertauens (Hausarzt), informieren Sie Ihn über die Situation
  • Sie müssen am Anfang durch das Tal durch, danach lichtet es sich wieder und man sieht freier
  • Strategien und Ziele setzen (auch wenn es sich vermutlich anders entwickelt)
  • Schauen Sie nicht Tag und Nacht in Stellenbörsen nach, dass macht Sie sonst verrückt. Nehmen Sie sich Zeit, planen Sie feste Zeiten und Tage für die Stellensuche / Bewerbungen etc..
  • Gehen Sie unter Menschen, besuchen Sie Veranstaltungen
  • Kommunizieren Sie mit gleichgesinnten
  • Werden Sie aktiv im Ehrenamt, ruhig auch erst mal nur Zeitbefristet
  • halten Sie duch auch wenn es mal länger dauert eine neue Aufgabe zu finden

Auch hier interessiert und was Sie beschäftigt und welche Lösungsansätze Sie gefunden haben, damit wir diese weiterbegen können wenn Sie damit einverstanden sind.

 

Als guten Ansatz können wir die nachflogenden Ratschläge und Beiträge empfehlen: 

 

Aufgaben- & Arbeitsplatzverlust, was nun?